Рекордс

Надо аккуратнее вести дневник. Нашёл в телефоне фотографию рыбов в ванной, а где и как я их добыл не помню совершенно. Какая жаль.
Потому пишу.

Рыб в воде обычно встречаешь так - ныряешь, ныряешь, ныряешь, вылезаешь, переодеваешься и уезжаешь домой. Приезжаешь опять ныряешь, ныряешь... Если вкратце, то однажды в череде нырялок серое ничто в свете фонаря вдруг взрывается кубом мути и ты понимаешь, что тут была рыба. Реже, серое ничто вдруг приходит в движение и приняв смутные очертания чего-то рыбообразного вдруг взрывается клубом мути и см. п.1. Ой, не закроют ли мой дневник за слишком частое употребление в нём слов взрывается и убивать? И уж совсем редко царящий вокруг мутняк формируется в стоящую или неспешно плывущую рыбу. И почти все эти случаи здесь описаны. Вот ещё один.
Поехали мы на секретное место - после моста направо, почти до конца и ещё раз направо. Плыть против течения до колодца. Тока тссс! И вот уже доплыв до точки слышку как меня зовёт напарник, кричит "Я тут такое нашёл! Огонь ныряй на меня!" Я ныряю, но на дне вижу тонкую струйку мути идущую поперёк моего курса. Поворачиваю по ней, едва успеваю сделать пару гребков, как за левым моим плечом в мути формируется образ рыбы и рыба вместе со своим образом начинает от меня уплывать. Стрелять сазану в хвост практически бесполезно, пытаться догонять рыбу бессмысленно - даже если рыб не скрылся из вида тут же мощным стартовым рывком, то едва вы двинетесь в погоню, как он почуяв вас боковой линией прибавит ходу и уйдёт без следа. Но мне в тот момент было так обидно упустить уже найденную рыбу, что я поплыл за едва видневшимся впереди хвостиком. И тут случилось странное, похоже мутняк сыграл мне на руку, ибо сазан проплыл несколько метров и успокоился, повис в толще воды о чём-то задумавшись. Тут уже я тихонько обошёл его справа (ибо ружьё в правой руке и удобнее стрелять вперёд или влево от себя) и строго по нормали пробил ему борт. Вышел наверх, дал рыбе размотать линь и тихонько плавал гася рывки линя. Как же хорошо, думал я, что готовясь к тщательному осмотру подводной достопримечательности я провёл более полную подготовку к нырку чем обычно - т.е. взял воздуха сколько влезло и ещё чуть-чуть.
Скромно, боясь спугнуть удачу оценил рыбу килограмм на пять. Но дома на весах оказалось 8,3 - мой новый рекорд по сазанам.
Пока я вываживал рыба и пересаживал его на кукан, течение снесло меня почти до самой точки старта, потому сделав ещё несколько нырков я повернул к брегу - мне было вполне достаточно.

Фотофакт

Предыдущий сазаний рекордс тут.

@темы: мыряльное

---

Как оказывается быстро течёт время снаружи, когда всё замерло внутри.

@темы: обо мне

---

Не ныряю - холодно, да и с рыбой не очень было последнее время. Новую гидру так до ума и не довёл: изготовитель не знает как её доработать так, чтоб она не протекала, а мне, чтоб идти к ним с каким-то предложением, надо отнырять разок ещё хотя бы. А с нырялкой см. п. 1.
Пробежал на рождество ещё один полумарафон. Совсем не такой качественный как предыдущий. А уж сама трасса и вовсе убийственные козьи тропы со снегом и гололёдом. Пора на лыжи вставать - поберечь колени и прочие предплюсны.
На работе простой и тишина.
Всё как-то замерло.

@темы: без темы

---

Немного статистики

Хочу только лишь заметить, что самую тщательную, жесткую и циничную подготовку к расторжению брака в 82% случаев осуществляют женщины. Это из моей личной практики (ну, и практики всей фирмы, которую обобщили недавно за прошедшие пять лет). При этом, в 70% случаев женщины расторгают брак с чуть ли не образцово-показательными семьянинами, которые любят детей и не любят пить/курить. И да, я не забуду сделать оговорку, что выводы сделаны на основании практики, но если есть иная и более солидная практика, то я готов взять свои слова обратно

Дети, не привыкшие к заботе и ласке, не могут успокоиться, пока не разведут взрослых на агрессию, на крик и побои. И приемные родители растерянно рассказывают: мы уже не знали, что делать, от отчаяния отлупили его, сами в ужасе от себя, а он ходит, как именинник, как будто ему того и надо было. Такое и со взрослыми бывает: если с детства запомнилось и усвоилось, что «нормальная» семейная жизнь – это когда орут, оскорбляют и унижают, то человек будет и супруга провоцировать на такое поведение. И, добившись своего, станет, с одной стороны, страдать и жаловаться, а с другой — испытывать странное удовлетворение, как будто от возвращения домой

Ее на самом деле в принципе бесит то, что надо выполнять домашнюю работу. Причем этот факт не зависит от того, требует ли ее сожитель фуа-гра и козу под трюфелями ежевечерне, или ограничивается пельменями с кетчупом. ВСЯ РАБОТА ПО ДОМУ считается для женщины исключительно ОБСЛУЖИВАНИЕМ СОЖИТЕЛЯ. Или, если бы не давление сожителя, делала это намного реже, чем он того требует. Потому что в противном случае женщина ВСЕ РАВНО продолжит считать, что всю домашнюю работу она делает исключительно под давлением ее СОЖИТЕЛЯ. То есть, получается, что для СЕБЯ она принципиально не готовит, не убирается, и не стирает, потому что вся суть именно в том, что она готовит, убирается и стирает НЕ ДЛЯ СЕБЯ


Вот как-то так.

@темы: мнения, сказано, жизнь

---

Хуки и джэбы

@темы: БИ

---

И снова Шекли

Ворота были снабжены массивной цепью и засовом, но никто не потрудился задвинуть засов в паз. Трое разведчиков приоткрыли ворота и пробрались внутрь. Внутри оказалось пусто — ни охраны, ни работников.

— Ну и куда все подевались? — прошептал Сальваторе.

— Смотрят полуночный репортаж с соревнований по гарпунной рыбной охоте, — ответил Альфонсо.

"Жар чужих звёзд"

@темы: сказано

---

Фраза дня

Когда господь раздавал мозги нам достались реактивные огнемёты.

@темы: оружие, сказано

---

Если бы спящий человек был способен жить вечно, мы не называли бы его бессмертным, по крайней мере в общепринятом смысле слова. Жить ради будущего, пренебрегая настоящим, - всёравно что проспать всю жизнь.
Роберт Шекли

@темы: сказано

---

Жертвы ЕГЭ

@темы: картинки, события

---

Зимний кубок

А теперь серьёзно. О соревнованиях.
Прозрак. Он был. От того мы, с нашей привычкой к полутараметровой видимости, оказались не в своей тарелке. Хотя, несомненно было приятно, нырялось в таком прозраке легко и глубоко. Можно было посмотреть много интересного, что прежде мы видели практически только на ощупь. Доразведать прежние места и узнать новые. Была и рыбка. Вполне нормальных размеров. Но надо было нам быть чуть шустрее. Ибо те, кто и так знал эти места, в таком прозраке получили возможность быстро находить и обрабатывать завалы снимая с них самые крупные экземпляры и не задерживаясь идти на следующие точки. Мы же выковыривали ненайденных судаков из глубин и переплетений стволов. Потому, на наш хороший результат знающие акваторию бойцы ответили до того отличным результатом, что взвешивание рыбы затянулось на два часа.
С погодой тоже не повезло. Температура на берегу была -6 градусов. От того, замёрзнув в воде я вышел на берег, но вскоре полез обратно в воду греться. Ибо в воде было +3 +4 градуса. Ощутимая разница.
Новый гидрокостюм, сшитый специально к соревнованиям, мне так и не довели до ума и вода гуляла у меня в момент заныра от плеч через шею к ушам, от чего был ощутимый дискомфорт. Все нырки получились недолгими, порядка 30-40 секунд. Рекордный нырок 58 секунд. Зато глубина бралась легко. На шести метрах было ещё светло. Но и больших глубин не было - уровень воды был ниже привычного на два метра. Потому самый глубокий нырок вышел на 12 метров.
И уже почти традиционно нас взяли на катер и долго возили по акватории, так что мы с товарищем задубели сильнее, чем за всё время нырялки. Надо было бы идти пешком, но у меня сводило ногу, а друг просто устал.
Итог, четвёртое командное место, с отставанием в пять очков от третьего и в сто очков от второго мест. первое место, как всегда, недосягаемо.
И я лично на 12 строчке протокола.

@темы: мыряльное, события, обо мне

---

Кстати, я вас обманул. Злостно и цинично. Первый наконечник гарпуна я потерял не так, и гораздо раньше. Когда я был маленьким, и только начинал заниматься подводной охотой, я купил подводное ружьё. И это была главная моя ошибка. С неё и начались потери всякого снаряжения. В комплекте к ружью шли два наконечника - тройник и одинарник. У тройника соответственно три зуба, а у одинарника один. И поскольку стрелять под водой я тогда не умел, я здраво решил, что при трёх зубьях вероятность взять рыбу хоть одним увеличиватеся трёхкратно. Потому плавал с "вилами". И частенько, действительно брал рыбу одним крайним зубом. Однако, я заметил, что старшие товарищи мои берут с собой в воду и тот другой наконечник, на случай, если вдруг встретят рыбу которую тройником не взять - крупного сома или сазана, а может даже амура. И потому на выставке подводной снаряги я купил специальный дайверский поясной кармашек для грузов. А в кармашке был клапан сверху и две дырдочки по углам, чтоб вода из него могла свободно выходить и он не мешал подводному движению. Мне показалось, что наконечник в них не пролезет и я носил его там довольно долго. Пока однажды он мне не понадобился. Сунул руку под клапан, а там пусто. С тех пор кармашек лежит в шкафу.
Довольно скучная история.

@темы: мыряльное, обо мне

---

Если вдруг кому чего потерять надо, так это ко мне. Это я завсегда с нашим удовольствием и совершенно бесплатно, а для вас ещё и со скидкой.
Как я тут уже не раз вам уши прожужжал, я мастерски теряю гарпуны. Теперь вот начал дополнительно, факультативом, осваивать непростое искусство потери наконечников гарпуна. Первый наконечник я потерял бонусом вместе с гарпуном, ушедшим во чреве гигантского сазана во тьму ночного мутняка. И плавает сейчас где-то недобрый затаивший злобу рыб и ищет меня, чтобы поквитаться, отрастил шипы и острые зубы, так что уже не поймёшь - где торчит из него мой гарпун, а где его собственные смертоносные сочащиеся ядом орудия мести. Ну это ладно.
После этого я начал уже целенаправленно и сосредоточенно тренировать потерю наконечника, пока не добился успеха в этом непростом деле. Но!

Прочесть. Орфография и пунктуация рандомная

Но совершенство, само собой, не знает границ. Потому ничтоже сумняшеся купил за один заход сразу два наконечника, чтоб было где разгуляться. Потом ещё пару дней допиливал их лобзиком и обтачивал напильником, дабы рыбы не засмеяли меня, появившегося на водоёме с тем недоразумением, что можно сейчас купить в свободной продаже под гордым наименованием "наконечник гарпуна одинрный".
Но хитрые производители не были бы собой, если бы продавали нашему брату (и вашему) наконечник с коим он сможет честно отнырять до самой пенсии (если не потеряет его с приходом склероза в завалах накопленного барахла). Они решили не полагаться на слепой случай и вложили в конструкцию флажков наконечника одну недокументированную особенность, о наличии которой совершенно невозможно догадаться под бдительным присмотром продавца-консультанта. Флажки. Те флажки, что должны прочно удерживать удивлённую рыбу бьющуюся в естественном стремлении к свободе. При движении гарпуна вперёд они плотно прилегают к телу наконечника под давлением обстоятельств непреодолимой силы в виде набегающей воды. Однако, при движении назад они, естественно, раскрываются и начинают работать как воздушный винт, под действием всё той же набегающей воды. И вот тут самая мякотка - набегающая вода крутит флажки-винты по резьбе на скручивание.
Всплываешь ли ружьём вниз, тянешь ли гарпун из пучины за линь после нечаянного промаха - будь готов ощутить вращение. Со вращение. Сворачивание. И будь готов отдать ещё двапятьсот рублей за новый одинарник. Маркетинг. Бессмысленный и беспощадный. А ещё там подготовлено место, по которому наконечник сломается, но это уже отдельная история.
Немного вступление затянулось. Опять. Уже наверно многие догадались к чему я веду. Хоть я и был осторожен, принял меры, написал пару инструкций и одно руководство, но увлёкся распутыванием рыба и дошёл до предпоследнего пункта в программе разработчиков наконечника, за которым следует пункт "PROFIT". Их естественно, а не мой. Я же остался без основного наконечника за две недели до моей планируемой победы на соревнованиях. Применив пару непечатных выражений, от которых на берегу потухло несколько рыбацких фонариков и один фонарь уличного освещения, собрался я было плыть домой по азимуту, пока не потерял ещё что-нибудь нужное, потому как тогда бы пришлось покупать ещё что-нибудь нужное, а у нас денег нет. Единственное, что меня задержало в моём порыве, это мысль о товарище ожидавшем меня на берегу. Как я покажусь ему на глаза и рассажу о своей потере без возможности честно сказать, что сделал всё возможное для возвращения матчасти нырнув хотя бы раз. А где один нырок, там и другой. И третий. А где три нырка на одном месте, там и мутняк. А где мутняк и течение, там и хождение по кругу и никакой систематики в поисках. И аналогия с иголкой в стоге сена. А где стог, там и завал, внутрь которого если провалился, то ни в жизнь не найдёшь, не увидишь даже днём и на суше. А там, где в завал если провалился, там да вот же он лежит на шпале прям сверху аккуратненько.
И тут меня, как это всё реже случается, постигла мысль. Да. Я в процессе поиска старался её не думать, бо был уверен, что не пригодится: а как подобрать наконечник с пола? В левой руке у меня фонарь, который если отпустить сразу станет светить мне в глаз (проверенно). В правой ружьё и гарпун, который теперь не привязан в отсутствие наконечника и который надо бы не потерять, чтоб не вышло шило на мыло. А тут ещё и воздух начал стремительно кончаться из-за бешеного расхода кислорода на внеплановую мозговую активность. К счастью, кислород в крови быстро кончился, мозговая активность прекратилась и включились здоровые рефлексы. Отработанный многими охотами приём "ружьё подмышку, карася хвать!". Только вместо карася был наконечник, лучше приспособленый к хватанию, чем глупая скользкая рыба, что и позволило схватить его не потеряв стрелы.
Ну а дальше уже без всяких мыслей и угрызений я отправился на выход, даже всплыв по дороге на поверхность зачем-то. Ибо потерять два раза один и тот же наконечник за одну охоту это что-то с родни постижению дзэна, а мне пока ещё рановато. Надо потренироваться. Чем и займусь на соревнованиях.

@темы: мыряльное, обо мне, сказки

---

Красивый под водой

@темы: мыряльное, политика

---

Есть в сети пара фоторафий, которые мне регулярно попадались и всё время что-то мне в них казалось неправильным, недостоверным. Какие-то, на первый взгляд, не существенные детали.

Вот первая фотография.

Основные подозрения вызывает уж больно высокое качество. Хотя это не аргумент.

Вот вторая фотография

Вот вторая фотография , чаще без подписи на самой картинке, но сообщается, что это де советские солдаты перед куликовской курской битвой.

Претензии те же - слишком высокое качество.
Можно перефотографировать старый симок и даже негатив. Можно ретушировать и восстанавливать, но всё же лучше чем было - только дорисовать.

И вот, потратив некоторое время и убедившись, что гугловский поиск по картинке уже не торт, нашёл.

Оригинал первой

gallery.greedykidz.net/onepamop/Stupino-2008/ и

оригинал второй

www.photokonkurs.com/comments.php?pid=101728&vo...

@темы: картинки, наша победа

---

Чёпочитать

Дыхание является уникальным инструментом, связывающим наше сознание с самыми сокровенными частями нашего тела и нашего подсознания. Это обстоятельство всегда было на виду тех течений, которые пытались использовать дыхание для контроля над здоровьем и психикой: своей и других людей.

Пранаяма и дыхательные техники. Безопасность применения

Пранаяма и дыхательные техники. Безопасность применения


Евгений Бутов

Evgeniy Butov

Примеры использования дыхания для создания измененных состояний сознания известны как из древнейшей истории, так из современных культов псевдо-эзотерического характера. В современных условиях они преобразились в психологические приемы и школы. Использование приемов вмешательства в дыхательный процесс с целью коррекции физиологических функций породили еще целый ряд дыхательных техник. С их помощью производятся попытки лечения различных патологий дыхательной системы. Необходимость работы с дыханием в набирающем популярность спорте – фридайвинге, также поспособствовала выделению дыхательных упражнений в отдельный вид тренировочной активности. Но во всех случаях вмешательства в процесс дыхания в той или иной мере создаются нагрузки на организм, выходящие за рамки обычных, физиологичных, или даже спортивных.

С другой стороны – Пранаяма, имея свои цели и задачи – так же оперирует функцией внешнего дыхания, воздействуя на все её ключевые моменты. Развиваясь внутри йоги, являясь одной из важных составляющих её частей, Пранаяма оказывается результатом кропотливого накопления опыта многих поколений йогов. Опыта сознательного влияния на внешнее дыхание, и применения полученных эффектов: от оздоровления отдельных систем организма до контроля над измененными состояниями сознания. Не вдаваясь в разницу в описании и использовании Пранаямы в различных школах Хатха-Йоги, следует отметить, что подход к дыханию в Пранаяме отличается последовательным усложнением с постоянным контролем полученных результатов, обязательно в контексте неразрывной связи с общим физическим состоянием организма.

Если взглянуть на процесс освоения техник пранаямы с точки зрения физиологии, то мы получаем следующую картину. К Пранаяме допускаются только те ученики, которые добились заметных успехов в асанах. Этот важный показатель свидетельствует о том, что у такого ученика уже имеется определенный уровень развития кардио-респираторной системы, который обеспечит безопасный старт в Пранаяме. Затем идет работа по улучшению функциональных свойств этой системы - освоение различных видов дыхания, начиная с полного йоговского и включая различные виды контроля над дыханием. Постепенно улучшаются свойства легочной ткани – объем и эластичность. Тренируется дыхательная мускулатура, которая, кстати, так же комплексно прорабатывается, как и все мышцы тела в асанах. Брюшные манипуляции в асанах и криях, наряду с перевернутыми позами, способствуют притоку крови в область грудной клетки, подготавливая венозные сосуды этой области к повышенной вместимости, развивая коллатеральное кровообращение. Глубоким и интенсивным дыханием обеспечивается облегченный венозный возврат, а малый круг кровообращения более эффективно выполняет свою задачу по оксигенации (насыщению кислородом) крови. В таких замечательно подготовленных условиях начинается работа с различными видами гипоксии в кумбхаках. Таким образом, Пранаяма создает необходимые и достаточные условия для того, чтобы гипоксическая нагрузка не убивала организм, а делала его сильнее.

Целью данной статьи не является дискредитация дыхательных техник, а предупреждение тех осложнений, которые могут возникнуть, если работа с дыханием будет выполняться не корректно.

Итак, что же может грозить нашему организму в случае принятия решения некорректно (но мощно) повлиять на нашу дыхательную систему?

Все потенциальные повреждения можно условно разделить на несколько групп:
Физическое повреждение легочной ткани. Нарушения работы центра регуляции дыхания. Функциональные расстройства сердечно-легочных взаимодействий в малом круге кровообращения (МКК). Некомпенсируемое воздействие гипоксии. Неконтролируемые изменения в психической сфере вследствие влияния измененных состояний сознания (ИСС).
Возможность физического повреждения легочной ткани обусловлена тем, что дыхательная мускулатура прорабатывается и «накачивается» гораздо быстрее, чем подготавливается к большим нагрузкам легочная ткань. Можно привести пример насоса накачивающего воздушный шарик - пока насос слабый, шарику ничего не угрожает, он остается только слегка надутым. Если мощность насоса резко повысить, то его работа может привести к переполнению шарика, и тот лопнет. Теперь представьте на месте шарика легочную ткань. Она представляет из себя (в основном), совокупность бронхиол, альвеол, соединительной ткани и кровеносных сосудов. Все эти образования по разному поддаются растягиванию воздушным давлением на вдохе. Если дыхательная мускулатура способна создать и удержать достаточно высокий (по сравнению с атмосферным), уровень внутрилегочного давления, то начинают страдать отдельные альвеолоциты, и вместе с повреждением клеток соединительной ткани образуются разрывы между альвеолами. Последние укрупняются, теряя площадь эффективного газообмена и образуя пустоты внутри ткани легких – эмфизему. Если дыхательная мускулатура обеспечивает такую же разницу с атмосферным давлением на выдохе, только со знаком «минус», то это приводит к повышенному сбору венозной крови в сети альвеолярных сосудов. Стенки этих, не самых крупных сосудиков, могут переполняться кровью, создавая опасность разрыва своих стенок. Особенно в тех участках легких, где когда-то были какие-либо проблемы: воспаления, инфекции, травмы. Срабатывает принцип «где тонко – там и рвется».

Типичные ошибки. Чаще всего эта ошибка присутствует в пранаямах с кумбхаками, когда стараются набрать воздуха побольше и удерживают это давление внутри легких. При выполнении асан с переполненными легкими, любое напряжение может вызвать увеличение и без того высокого давления внутри легких и способствовать повреждению.

Пути предупреждения в Пранаяме. Плавное и поэтапное освоение Полного Йоговского Дыхания. (см видео) Обязательное освоение уддияна-бандхи, применение замков при кумбхаках на продвинутых уровнях практики. Недопустимо выполнение задержек на вдохе с переполненными легкими. Предварительная подготовка сосудистой системы практиками перевернутых асан.

Центр дыхательного автоматизма – еще одна точка приложения энергии «непреклонного намерения продышать все и везде». Этот дыхательный центр находится в продолговатом мозге и отвечает за регулярное возбуждение дыхательной мускулатуры в ответ на раздражение периферических рецепторов высоким уровнем углекислого газа СО2. Достаточно сложно организованная работа нескольких пар ядер – скоплений специфических клеток, перерабатывающих информацию в моторный импульс. Это образование начинает работать в момент рождения с первым вдохом и продолжает свою нужную работу в течение всей жизни. И только изредка его работу на себя берет моторный центр дыхательной мускулатуры, распределенный в коре больших полушарий головного мозга. Это происходит при сознательном управлении дыханием, т.е. при контроле над различными фазами дыхания: вдох, выдох, задержки и остановки дыхания на вдохе и выдохе. Если такой контроль продолжается достаточно долго, то пути автоматического регулирования дыхания «затираются», выстраивается новый паттерн, требующий постоянного сознательного контроля над дыханием, его глубиной и регулярностью. В противном случае возникает чувство одышки или удушья. Невольно напрашиваются ассоциации с ёжиком, шедшим по лесу и забывшим как дышать…

Типичные ошибки. Конкретное время дыхания, выполняемого без перерыва и приводящее к сбою дыхательного автоматизма зависит от многих факторов: возбудимости нервной системы, состояния дыхательной мускулатуры, степени изменения кислотно-щелочного равновесия и может составить до 1-2 часов. Восстановление нормального автоматизма дыхания требует значительных затрат сил и времени.

Пути предупреждения в Пранаяме. В Пранаяме всегда существовало достаточно жесткое ограничение количества контролируемых дыханий, выполняемых за один подход. Рекомендуется между упражнениями обязательно давать возможность для самовосстановления ритма дыхания, стабилизации его автоматизма. Тогда дыхательный центр постоянно пребывает в тонусе и не забывает свою работу.

Различные манипуляции с дыханием, выполнение так называемых «парадоксальных» ритмов, совмещаемых с различной физической активностью, может привести к некомпенсированному перераспределению кровотока и его регуляции в малом круге кровообращения. Функция внешнего дыхания построена по принципу Функциональных Легочных Единиц (ФЛЕ), образованных альвеолами и оплетающими их сосудами. Когда альвеола расправлена поступившим внутрь неё воздухом, для эффективного газообмена в сосудах, ближайших к стенкам альвеолы возникает активный кровоток. Наполнение кровью «пустых» альвеол, как и не поступление крови в альвеолярные каппиляры за счет их пережатия «раздутыми» соседними альвеолами – приводит к нарушению оксигенации крови, возникновению вторичной нагрузки на сердечную мышцу, формированию «долговой» кислородной недостаточности.

Типичные ошибки. Это может происходить, например, при выполнении антагонистичного дыхательному движения - глубокие прогибы с выдыханием; либо при активной циклической нагрузке на мускулатуру, сопряженной с дыханием на выдохе - активные движения плечевого пояса на задержке дыхания после выдоха.

Пути предупреждения в Пранаяме. Прана-вьяямы выполняются в соответствии с движением дыхательной мускулатуры, без жесткого блокирования фаз дыхания. Так, например, вдох – это вытягивание позвоночного столба с раскрытием грудной клетки и опусканием диафрагмы, и выполняемые разминочные движения направлены на проработку минимум одного из допустимых движений. Выдох, соответственно, наоборот – сворачивание грудной клетки, втягивание живота с подъёмом диафрагмы. Начало сознательной проработки легочной ткани должно базироваться на этих синергичных движениях. С наработкой опыта и эластичности легочной ткани, эти правила могут быть очень плавно смягчены.

Воздействие гипоксии на организм напрямую зависит от степени тяжести. Как и многие другие факторы, в умеренных дозах гипоксия стимулирует большинство энергетических процессов в клетках, способствует накоплению и правильному распределению энергетического потенциала в виде АТФ. В случае, если гипоксия – не раздражающий фактор, а название патофизиологического процесса (а все дело только в количестве), включаются деструктивные процессы, приводящие к некрозу клеток.

Типичные ошибки. Доведение задержек дыхания в кумбхаках до уровня физиологического, неконтролируемого срыва, отсутствие контроля своего состояния.

Пути предупреждения в Пранаяме. Пранаяма, стоя на страже здоровья занимающихся, требует регулярности и постоянства в упражнениях, а отсутствие таковых факторов приводит к неправильной оценке своих возможностей и превышению допустимых гипоксических доз. Более того, правильная схема упражнений в Пранаяме позволяет использовать эти упражнения как проверочный инструмент готовности организма к гипоксическим нагрузкам. Например, выполняя комплекс самавритти-пранаямы 1:1:1:1(соотношение фаз дыхания: вдох-задержка-выдох-задержка), уже можно почувствовать готовность к следующему за ним, комплексу висамавритти –1:2:2:1, а затем 1:4:2:1. А по результатам выполнения последнего определить свою «гипоксическую форму» для последующих за этим комплексом кумбхак. Если же на выполнении «Квадрата» возникают проблемы, то стоит посвятить занятие-другое для восстановления своего энергетического потенциала, готового противостоять гипоксии.

И, как уже говорилось, любое изменение дыхания влечет за собой изменение кислотно-щелочного равновесия в жидкостях организма. Наложение гипоксической нагрузки на этот фон приводит к перераспределению энергетических запасов в нервной ткани, изменению проявленной работы всей нервной системы – сознания. Измененные состояния сознания при изменении дыхания отличаются большим разнообразием проявлений в зависимости от характера смещения рН крови и внутренней среды организма. Специфика измененных состояний сознания при достаточно сильной гипоксиии заключается в проявлении действительно важных психических и личностных факторов. Поскольку эти состояния граничат с возможностью разрушения самой нервной ткани и представляют реальную угрозу для жизни. Все наведенные комплексы уходят на второй план, остаются только те факторы, которые важны для сохранения сознания. Возможность оперировать такими состояниями, использовать их для выхода на еще более глубокие уровни личности, составляет ценность для медитативных практик.

Типичные ошибки. Длительное выполнение гипервентиляционных техник (различные виды бхастрики) без последующей компенсации в виде задержек дыхания на вдохе или на выдохе. Неконтролируемые измененные состояния сознания, которые возникают в результате и могут приводить к различного рода изменениям в личностных установках. Эти изменения могут проявляться как в расстройствах социальной адаптации, так и в более серьезных нарушениях, вплоть до развития депрессивных расстройств.

Пути предупреждения в Пранаяме. В отличие от неконтролируемых «изменёнок», в пранаяме имеет место контроль над степенью вхождения в гипоксическое состояние, что позволяет контролировать и само состояние изменённости сознания, и поддерживать определенную алертность к возникающим новым ощущениям, как внутри своего тела, так и в окружающей обстановке. Это достигается за счет индивидуального подбора длительности фаз дыхания в самавритти и висамавритти пранаяме, либо за счет подбора длительности отдельных кумбхак. В свою очередь, эта возможность контроля может служить базой для смены модальностей восприятия и будет проявляться в, так называемых, экстрасенсорных способностях.

Выйти на такой уровень проникновения внутрь себя в обычном состоянии сознания не позволяют те самые наведенные социальные и ментальные надстройки. Контроль гипоксической нагрузки в Пранаяме позволяет отслеживать и контролировать степень изменённости сознания, избегать деструктивного воздействия этой измененности на психику. Вопрос очень актуальный, если учесть, что степень современного стресса на психику делает её весьма восприимчивой к любым воздействиям, а особенно таким сильным как гипоксия.
Таким образом, во всех разобранных примерах, Пранаяма показывает пример комплексного, оптимально сбалансированного подхода к манипуляциям с дыхательной функцией, основанного на принципах безопасного взаимодействия как всех частей дыхательной системы, так и всего организма в целом.

Приступая к занятиям любой дыхательной техникой важно в деталях понимать, какое воздействие она окажет на Ваш организм, какие могут быть немедленные и отдаленные последствия этого воздействия.

Берегите своё здоровье - дышите правильно!

wildyogi.info/issue/evgenii-butov-pranayama-i-d...

@темы: апное

---

<..> Появляется еще один человек со свернутым ковриком. Похоже, это большой учитель. Ученики принимают нормальное положение, и юноша восторженно докладывает, что его подруга освоила нечто новое.
- Ну-ка, ну-ка, - подбадривает учитель.
Стоя на одной ноге, девушка берет руками другую ногу, заворачивает ее за спину и сгибает на талии.
- Это – новая ступень духовного совершенства! – великодушно оценивает учитель, а я вздыхаю: крутишься тут среди соблазнов и грехов, отбиваешься от искушений – где отмахнешься, а где и не очень, - и только, кажется, дотянулся до первой ступеньки: бах! – опять в луже. Так всю жизнь в грязи и лежишь, да еще с разбитой физиономией. А у этих: ногу за спину завернул - и готово тебе духовное совершенство! <..>

«День медика». Ярослав Шипов.

@темы: сказано, жизнь

---

На мой взгляд это гораздо веселее, чем рядиться на хэллоуин:
Традиционно на Самайн делили собранный урожай, а также решали, какая часть скота переживёт зиму, а какая — нет. Последнюю часть резали, чтобы сделать запасы на зиму.
Во время празднования жгли костры. Друиды, при помощи оставляемых огнём на костях убитых животных рисунков, предсказывали будущее. Через костры прыгали люди, или же проходили между двумя рядом стоящими высокими кострами. Данный ритуал обозначал очищение огнём. Часто между кострами также проводили скот.

@темы: мнения

---

Надо бы про охоту что-нибудь написать. Правда нырялки выходили не особо интересные. Рутинные какие-то. То носок протечёт, то батарейки в фонаре садятся. Сфотографировать и то нечего - несколько судачков на копчуху и прикормку ближайших родственников. Вот только, после залёта под "крышу" из ряски, едва приближаюсь к гидросооружениям, как начинает на каждом всплытии казаться, что вот сейчас сверху покажется потолок вместо вожделенной границы раздела двух сред. Неуютно. Пройдёт. Должно.

@темы: мыряльное, обо мне

---

По дороге из превопристойной в наше захолустье есть "музей танка Т-34", часть экспозиции которого в виде нескольких единиц бронетехники расположено на улице, в результате чего, любой проезжающий по шоссе и сосущий сушки мог невозбранно пофапать на зелёных броненяшек из гомогенного катанного чугния. Совершенно забесплатно! Что, вероятно, угнетало руководство музея. А может просто это все их экспонаты (В самом музее я, увы, не был, только мимо проезжал). Поэтому недавно танчики со стороны дороги закрыли глухим забором, чтоб не повадно было всяким там проезжим глазеть. Так то. Всех видевших енота просьба передать по десять шекелей в кассу зоопарка.

@темы: без темы

---

Гугл тут мне в лицо тычет

А между тем:

Это раз

Я не люблю Цветаеву, все знают, кто меня давно читает. И не очень понимаю, почему ее так яростно называют "русский поэт", а не "русская поэтесса" - дескать, нельзя принижать поэзию такого размаха гендерными стереотипами. Говорят это обычно женщины.

У меня сильнейшее впечатление, что мужчины (если не поэты и филологи) все-таки ее стихи не особенно читают. Я не очень представляю, как она их может заинтересовать. Это все о ней, о ее страстях, чувство юмора у нее отсутствует в принципе ,все на взрыве и на крике, надрыве, эмоций добавляет пунктуация - а есть мужчина-поэт, который так обильно сыпал бы тире и восклицательные знаки? Это меня раздражает, вертикальные и горизонтальные черточки в таком количестве. Не знаю, почему. Мешает.

Это про поэзию. Ни в коей мере я не хочу принизить величину ее таланта. Это просто категорически "не мое".

Про человеческие качества и характер, эгоцентризм и наличие/отсутствие очарования тоже не буду, про них написано достаточно, это все довольно спорно- раз, не мое дело - два. Но есть еще такая вещь, как "гражданская позиция" (и я в данном случае не про поэзию, а про жизнь, а хоть и про поэзию тоже, в гражданской лирике она была довольно расплывчата, мне не придет в голову спорить, что народ "твердый, как скрижаль, жаркий, как гранат, чистый, как хрусталь" (а как спорить с этим, это очень эмоциональное восприятие и опять-таки очень женское?) - но жесткого "за" и "против" в ее гражданской лирике нет. Есть про то, что она переживает. Я не говорю - "так надо", вот давай обозначь чтобы мне, простой, было ясно с первого взгляда, на чьей ты стороне. Но и нравиться такое мне тоже не может, о вкусах не спорят.Ее гражданскую лирику я не понимаю в принципе. Это не ее вина, а моя.
impudent-squaw.livejournal.com/177309.html

Это два

Она //Цветаева. прим. М.У.// не любила и не умела работать - вообще ничем и никем - и никогда. Сначала были родители с достатком и няни сменялись у детей как перчатки. Потом в нищете она все равно не работала даже в самые трудные времена. Только писала стихи или продавала вещи. Не знаю, гордилась ли она этим, но во всяком случае не пыталась ( кроме самого последнего заявления - на работу посудомойки). Не давала уроков, не работала корректором, не присматривала за детьми - ничего практически за всю свою взрослую жизнь. С полуотвращением делала минимально необходимую домашнюю работу, потому что некому больше - готовила полунесьедобную еду, стирала тряпки. Ни в одном ее жилище не было даже попытки уюта, попытки сделать его удобным или красивым, женским. Ей было все равно, в чем она живет, что носит и что ест.
При этом помощь людей она принимала по-королевски - не замечая и не благодаря за то, что эти смерды для нее незаметно делают. Многие пытались ей помогать, но она принимала, не замечала и жаловалась насколько она одна, нет никого и никому до нее нет дела. Любовь ее к себе была гипертрофированной, но не счастливой и легкой - такой, за которую и окружающие любят этого человека больше. Нет, она была преисполнена колоссального самомнения, самоуважения, преклонения перед собой. И писала стихи, выговаривая себя, обговаривая себя так, что это было на грани неловкости - почти мания величия. Из этой мании вытекало и отношение к людям. Обычное добро ею практически не замечалось, любовь к ней казалась обязанностью. Она мечтала о человеке фантастически несуществующем - чтобы он был полностью как она - любил те же тексты, исповедовал те же взгляды, восхищался теми же идеями, писал о том же - и чтобы вдобавок ко всему у этого человека не было другой жизни, как любить, обожествлять и заниматься только ею - всецело, без остатка.
Из этого страстного желания, я думаю, росли все ее воображаемые романы и ее воспитание дочери. Дочь она воспитала в страстном преклонении к себе, разговаривающую в свои маленькие года высоким, выспренным, пафосным языком. Дочь казалась вундеркиндом - столько сложных слов, стихов, взрослых разговоров. Но скорее всего это была просто маленькая обезьянка, любившая мать, но натасканная на этот взвинченный вундеркиндеризм. ( Я читала письма к матери ее из приюта - их неловко видеть, страстный молящийся так не разговаривает с видением богоматери). Обожание это долго не продлилось, девочка выросла, вундеркиндство исчезло, девочка как девочка. Затем в эмиграции она увлеклась советским союзом, залюбила страшно социализм, мать была побоку, даже живя вместе они реже виделись. И между тем в крайнюю нищету, когда отец был болен, а Марина, как всегда, ничего не могла, жила вся семья на копейки, вырученные за связанные Алей шапочки и шарфы.
Маленькая Ирина даже не упоминается в мемуарах людей, многие пишут - она страстно любила своих детей - Алю и Мура.
В Муре она опять пыталась возродить существо предельно близкое ей по духу и страстно ее любящее - но не вышло. Он был не по годам развит, начитан-натаскан, но мать в грош не ставил, прикрикивал на нее, чтобы она заткнулась и не молола чуши - и так же как отец и сестра загадочно свихнулся на невидимом ему советском союзе.
Во всех романах ее ( с мужинами) и во всех страстных дружбах ( с женщинами) было одно и то же. Она неспособна была видеть людей, общаться с ними в реальности. Либо они как у лягушки не оседали на сетчатке ее глаза и она не видела того, что они для нее делают. Либо, если они попадали на сетчатку - они там вспыхивали как на сетке под током. Ей начинало мерещиться, что человек этот какое-то немыслимое светило всех великолепных качеств, сияющий рыцарь, сгусток страсти и взрыв всех чувств. Она придумывала, как сумасшедший в трансе, несуществующего человека и обрушивалась на него, как кит, сотнями тонн восхищения, восторга, тоннами слов. Очень скоро либо человек уставал не соответствовать и сбегал, либо она обрушивалась на него негодованием, что он не такой как "обещал" - но дружбы расстраивались через полгода, "любви" испарялись.
Ее единственный, как считается, роман за пределами брака, описывается его героем в тонах уклоняющихся, слегка раздраженных и очень дружеских. Герой его говорит, что это была прекрасная дружба, но никаких любовных чувств он не испытывал, перейти границу не в состоянии был и не мог отвечать на ее чувство. У нее же внутри бушевал свой параллельный "роман". И когда он женился на женщине, милой и хорошей, которую полюбил, Цветаева обрушилась на него своим чуть ли не самым известным стихотворением - "Попытка ревности".
В нем такая сила самовозвеличивания, такая убежденность в своей грандиозности, что любая другая женщина - это пошлая, стыдная, омерзительная ошибка:
После мраморов Каррары
Как живётся вам с трухой
Гипсовой?
При этом она всю жизнь любила мужа. "Любила". Они говорили друг другу "вы", что еще не криминал - но после воссоединения в Чехословакии и рождении сына Мура им было совершенно нечего друг с другом делать - вообще! Он не интересовался ее стихами, она не интересовалась его политикой, у каждого была свою жизнь, которые не только не пересекались, но и не зацеплялись даже за столом петлями рассказов о своем, дорогом. Ни взгляды, ни вкусы, ни интересы их не имели никаких общих зацепок для разговоров. К этому времени отошла от общения старшая дочь и стремительно вырастал сын, тоже почти презиравший мать.
rikki-t-tavi.livejournal.com/1035624.html

это три

На уроках зарубежной литературы у замечательной Галины Александровны, этих двух поэтесс мы учили, кажется, одну за другой. И сложилось у меня впечатление, что Цветаева - это нечто слезливое, "бабское" и "слабое". А Ахматова - сильное, гордое, немного мужское.

Цветаева:
"Я тебя отвоюю у всех земель, у всех небес,
Оттого что лес - моя колыбель, и могила - лес,
Оттого что я на земле стою - лишь одной ногой,
Оттого что я о тебе спою - как никто другой.
Я тебя отвоюю у всех времен, у всех ночей,
У всех золотых знамен, у всех мечей,
Я ключи закину и псов прогоню с крыльца -
Оттого что в земной ночи я вернее пса."

Ахматова:
"Я не любви твоей прошу.
Она теперь в надежном месте.
Поверь, что я твоей невесте
Ревнивых писем не пишу.
(...)
Когда же счастия гроши
Ты проживешь с подругой милой
И для пресыщенной души
Все станет сразу так постыло —
В мою торжественную ночь
Не приходи. Тебя не знаю.
И чем могла б тебе помочь?
От счастья я не исцеляю"

Для Ахматовой - гордость, "лицо" и чувство собственного достоинства - всегда важнее, чем чувства, какими бы сильными они не были... Она никогда не будет унижаться. Она будет страдать, но молча. Она не будет верной собачкой ждать, когда соблаговолит хозяин и не будет вилять хвостом.
ritabugaga.livejournal.com/168174.html

@темы: мнения