Термодинамика и креоционизм

Стадо пробегающих слонов и жираф могло бы так растоптать и размесить глину, чтобы в ней образовался "негатив автомобиля", а близлежащий вулкан мог бы выбросить расплавленную магнетитовую руду. Она влилась бы в "форму" и так возник бы "автомобиль" или нечто его напоминающее.
Это, конечно, неслыханно маловероятно. Но не невозможно с точки зрения термодинамики. <..> Теоретически возможно "спонтанное" возникновение деревянного колеса, миски, дверной ручки, автомобиля. Добавим, что вероятность такого "синтеза" путем внезапного соединения атомов железа, меди, алюминия и т.д. несравненно больше, чем вероятность спонтанного создания живого организма посредством сближения и занятия атомами правильных мест, при которых возникает живая амеба или наш старый
знакомый мистер Смит.
С. Лем "Сумма технологии"

@темы: наука

---

100 лет со дня рождения

Александр Иванович Покрышкин (родился 19 марта 1913 года, Новониколаевск) — советский лётчик-ас, второй по результативности пилот-истребитель среди лётчиков стран антигитлеровской коалиции во Второй мировой войне. Первый Трижды Герой Советского Союза.


В 1936 — 1938 гг. Покрышкин Александр Иванович обучался в Краснодарском аэроклубе. Во время отпуска зимой 1938 года Покрышкин втайне от начальства прошёл годовую программу гражданского пилота за 17 дней, что автоматически делало его годным к поступлению в лётную школу. Выпустился с высшими оценками в 1939 году, и в звании лейтенанта был распределён в 55-й истребительный авиационный полк.

Зимой 1941 Покрышкин, управляя МиГ-3, взлетел, несмотря на грязь и дождь после того, как двое других пилотов разбились, пытаясь взлететь. Его задание состояло в том, чтобы определить местонахождение танков фон Клейста, который был остановлен перед городом Шахты и затем был потерян советской разведкой. После того как он, несмотря на кончавшееся топливо и тяжёлые погодные условия, смог вернуться и доложить эту важную информацию, он был награждён Орденом Ленина.

В январе 1943 16-й гвардейский авиаполк был послан за границу, в Иран, чтобы получить новую технику. Полк вернулся на фронт 8 апреля 1943. Во время первого же своего вылета на новом самолёте «Аэрокобра» Покрышкин сбил Bf-109. На следующий день 9 апреля он смог подтвердить ещё 2 из 7 сбитых им самолётов. Всего в этот период Покрышкин записал на свой счёт десять сбитых Bf-109. Покрышкин получил своё первое звание Героя Советского Союза 24 апреля 1943, звание майора ему было присвоено в июне.

В большинстве вылетов Покрышкин брал на себя самую трудную задачу — сбить лидера. Как он понял из опыта 1941—1942, подбить лидера значило деморализовать противника и часто этим заставить его вернуться на свой аэродром. Вторую звезду Героя Советского Союза Покрышкин получил 24 августа 1943.

@темы: наша победа

---

Если вкратце

Задержка дыхания определяется несколькими факторами:
1. Кислородной емкостью крови.
2. Кислородной емкостью тканей.
3. Потреблением кислорода тканями.
4. Микроциркуляцией.
5. Умением управлять своими безусловными рефлексами.
6. Резистентностью к гипоксии и гиперкапнии.
7. Буферной системой крови.

@темы: наука, апное

---

Киносмотрелкин

Неожиданно у меня получились выходные китайского кинематографа. Было просмотрено аж пять полнометражных лент: "Полководцы", "Герой", "Проклятие жёлтого цветка", "Битва у красной скалы" и "Три королевства: возвращение дракона". Вовсе, как оказалось, не треш и не угар. И в целом китайцы относятся к своей истории (с виду) гораздо более трепетно, чем наши кинематографисты. На мой отдалённо знакомый с историей Китая взгляд.

Спойлеры

"Полководцы". Самый сильный, по моему мнению, из всех.
Чудом выживший генерал разгромленной армии, прибивается к местному НВФ. Снискав уважение и доверие руководства, выбивается в командиры и вносит предложение записаться в регулярную армию, дабы их более не пинал каждых кто умеет ходить строем. Доказав свою крайнюю пригодность в боевых действиях, бывшая верхушка НВФ (отставной генерал и пара бывших разбойников) получают подкрепление и становятся знатными военачальниками. И понеслась - ратные подвиги, политика, личные интересы, верность дружбе и клятве, любовный треугольник (никакого слеша!) интриги, битвы. Весь фильм на одном дыхании.
"Герой". Эпос. Сложная и запутанная философия, символичные схвати с полётами и прочими чудесами древних единоборств. По сути, сказка о том, стоит ли убивать императора, если он вам не нравится или нет. Ответ в итоге каждый выбирает сам. Схватки, на мой взгляд, растянуты слишком. Вероятно, чтобы влезть в формат полнометражного фильма. А может кому-то покажется, что всё в меру. Видно, что старались сделать красиво.
"Проклятие жёлтого цветка". Мелодрама с местным колоритом. Шикарные декорации и костюмы. Сюжет тоже старается быть на уровне: пока император на дальних рубежах за счастье трудового народа бьётся, наследный принц сожительствует с мачехой, попутно охмуряет молоденькую дочь местного знахаря, которая травит императрицу под видом лечения, но не из ревности, а по приказу императора; кронпринц втайне мечтает быть освобождённым от наследования престола, средний принц (киснущий с отцом на дальнем пограничье) вроде хочет на трон, но вроде и не хочет, младший сын смотрит как-то недобро. Всё это разрешается восстанием и кучей трупов, как простых солдатов, так и венценосных особ. А вообще, как я понял, фильм о семейных ценностях.
Последние два фильма "Битва у красной скалы" и "Три королевства..." связывает то, что их события идут в хронологической последовательности с разницей в несколько лет (хоть и не связанны напрямую друг с другом и не пересекаются героями) и то, что оба сняты совместно с западными кинокомпаниями и потому разительно отличаются от предыдущих картин. Итак.
"Битва у" Вначале нам представляют героев. Вот плохой император. Открытым текстом, диктор говорит, что он тиран. Он казнит всех без разбора, любит повоевать и мучает кошек. У него большая армия (правда с не слишком адекватными полководцами, как покажут дальнейшие события) и поэтому он хочет захватить два соседних королевства поменьше, у которых не такие большие армии даже вместе взятые. А вот, кстати и их правители. Они добрые светлые люди, внимательны и добры к подданным. Они мирные совсем, чужой земли не хотят ни пяди, а хотят лишь "восстановления равновесия" и потому у них немногочисленная, хоть и храбрая армия. Перед лицом нависшей угрозы они решают объединится и дать решительный отпор супостату. Правда перед решающей битвой один из союзников (инициатор союза, кстати) решает, что шансов нет и вместе со своим ОКВ сваливает. Но, не смотря на это, после череды тактических хитростей, столкновений местного значения и решающих битв, добро торжествует! Император-захватчик повержен, одного государства не будет, будет три маленьких. Неимоверно независимых.
И тут как бы возникает продолжение, которое так и называется
"Три королевства". Со времени событий предыдущей ленты прошло всего-то восемь лет. И закадровый голос вещает "страна погрязла в гражданской войне" и далее всякие ужасы про смерть, голод и разруху (в головах - прим. проф. Преображенский). Сразу, лично мне, стало интересно - а точно добро победило в прошлом фильме?
Тут тоже всё наглядно - вот хорошие, они в английских касках времён Великой Отечественной. Правда на крупных планах на касках железные рюшечки, но в сути своей они, как ни крути, остаются английскими "томми" Mk II. Хорошие борются за правое дело, без особенных подробностей какое. С плохими. А вот и они - у них, как можно было догадаться, шлемы весьма напоминают германские М35. Некоторые даже с рожками. И в целом, они тоже плохие просто по определению. По сюжету. В сюжете же молодой парень, мечтая о мире во всём Китае, записывается в армию, в которой кормят. Будучи деятельным по своей натуре, он начинает совершать различные подвиги, становится знаменитым, потом становится главным и в итоге легендарным. Не смотря на раны, годы и седины рвётся в бой. И, будучи отправлен на ответственное задание, в преддверии последней битвы, вдруг понимает, что всё было лишь хождением по кругу. И по этому поводу погибает. А Китай потом объединят другие.
Оба этих фильма связывает также ненужная патетика с переходом в пафос, и какая-то картонность, как если бы фильмы был рассчитан на подростковую аудиторию. Оба решительно проигрывают остальным по всем параметрам.

Внимание! Мнение автора является ушанским и может не совпадать с правильным.

@темы: мнения, киносмотрелкин, сказки

---

Цитата дня

Начинающий фридайвер не ныряет на выдохе. Он ждет, когда станет продвинутым. (с) Наталья Молчанова

@темы: апное, сказано

---

Неиссякаемый поток

Мне кажется, что вот те люди, которые сейчас так активно шутят про весну со снегом и морозами, вот из них получаются коммунальщии и сотрудники администраций, для которых неожиданно в середине декабря приходит зима.

@темы: мнения

---

Миру "Мир"

23-го марта в 2001 году была затоплена орбитальная станция "Мир". Станция проработала на орбите 15 лет. Станция состояла из нескольких модулей:

Модуль "Квант"

Был предназначен для проведения астрофизических и других научных исследований и экспериментов. Модуль состоял из лабораторного отсека с переходной камерой и негерметичного отсека научных инструментов. Маневрирование модуля на орбите обеспечивалось с помощью служебного блока, оснащённого двигательной установкой, и отделяемого после стыковки модуля со станцией.

Модуль "Квант-2"

Был предназначен для дооснащения станции научной аппаратурой, оборудованием и обеспечения выходов экипажа в открытый космос, а также для проведения разнообразных научных исследований и экспериментов. Модуль состоял из трёх герметичных отсеков: приборно-грузового, приборно-научного и шлюзового специального с открываемым наружу выходным люком диаметром 1000 мм. Модуль имел один активный стыковочный агрегат, установленный по его продольной оси на приборно-грузовом отсеке.

Модуль "Кристалл"

Был предназначен для проведения технологических и других научных исследований и экспериментов и для обеспечения стыковок с кораблями, оснащёнными андрогинно-периферийными стыковочными агрегатами. Модуль состоял из двух герметичных отсеков: приборно-грузового и переходно-стыковочного. Модуль имел три стыковочных агрегата: осевой активный - на приборно-грузовом отсеке и два андрогинно-периферийного типа - на переходно-стыковочном отсеке (осевой и боковой).

Модуль "Спектр"

Был предназначен для проведения научных исследований и экспериментов по исследованию природных ресурсов Земли, верхних слоев земной атмосферы, собственной внешней атмосферы орбитального комплекса, геофизических процессов естественного и искусственного происхождения в околоземном космическом пространстве и в верхних слоях земной атмосферы, а также для дооснащения станции дополнительными источниками электроэнергии. Модуль состоял из двух отсеков: герметичного приборно-грузового и негерметичного, на котором были установлены две основные и две дополнительные солнечные батареи и приборы научной аппаратуры. Модуль имел один активный стыковочный агрегат, расположенный по его продольной оси на приборно-грузовом отсеке

Стыковочный отсек (создан в РКК "Энергия" им. С.П. Королёва)

Был предназначен для обеспечения стыковок американских кораблей системы "Спейс Шаттл" со станцией "Мир" без изменения её конфигурации, доставлен на орбиту на американском корабле "Атлантис" STS-74 и пристыкован к модулю "Кристалл" (ось -Z).

@темы: наука

---

Международный институт. Весь такой научный. Компьютеры есть у каждого, начиная от должности техника и выше. Даже у некоторых монтажников. А уж у высшего руководство по несколько мак-буков числится на персону (на мак-буки местные админы с матом и песняками вкорячивают видвозъ ХП, поскольку осилит эппеловскую ОС руководители не в состоянии). Всё это, естественно, объединено в локальную сеть и подключено к интернету.
Но речь не об этом. Инновация, автоматизация плюс электрификация. Бухгалтерия компьютеризирована от и до. И вот, прихожу я к ним выписывать доверенность на получение материальных ценностей (заказанные через интернет комплектующие). Девушка берёт мой паспорт. Открывает амбарную тетрадь и начинает переписывать в неё мои паспортные данные. При том, что доверенность я получаю далеко не впервые (не считая того, что все данные давал при приёме на работу). Закрывает амбарную тетрадь, берёт бланк доверенности и заполняет его от руки моими данными, данными института и данными поставщика. Пять полных строчек, не считая мелочи типа дат. Потом открывает гроссбух и записывает в него данные о выданной доверенности.
А компьютер у неё даже не включен. такие дела.

@темы: наука, жизнь

---

Ломай ситему, рви шаблоны!

"Впервые в жизни не оплатила ресторанный счет. Вовсе не потому, что не могла - очень могла, с запасом. Просто менеджер изволил сообщить, что он думает об оппозиции вообще (фигово) и о Путине в частности (в восторге). Я знаю Руслана (менеджера ресторана) не первый год. И даже не третий десяток лет - гораздо дольше. Просто иногда хочется, чтобы старые дружбы заканчивались вот так плохо. Пусть он думает, что из-за денег. Хотя это не так. Он оскорбил всех наших сидельцев. Наверное, нужно было бы заплатить и плюнуть в морду. Но чего-то и платить тоже не захотелось. Пусть сам платит. За хлеб, за воду, за свободу. Слава Путину, хоть я его об этом и не спрашивала."
(с)

@темы: политика

---

Малая родина - мыс малый Утриш

Украинские СМИ распространили информацию, что с военной базы в Севастополе пропали три боевых дельфина, оснащенные вдобавок оружием.

Комментарий неназванного источника в МО Украины:
"Дельфины покинули расположение ночью, захватив также документы и знамя n-ской отдельной гвардейской бригады СПН ГРУ. На стене океанариума оставлена надпись: "Крым будет Российским". Мы полагаем, что их надо искать в Утрише."
(с)

@темы: оружие, мыряльное, события, позитив

---

Как будто правда, что млечный путь господь спустил ему на лампасы

@темы: события

---

На текущий момент

пояснения

Constant Weight Apnea Without Fins (CNF) - ныряние в глубину без ласт
Constant Weight Apnea (CWT) - в глубину в ластах (чаще в моноласте)
Dynamic Apnea Without Fins (DNF) - в длину без ласт
Dynamic Apnea (DYN) - в длину в ластах
Static Apnea (STA) - задержка дыхания в состоянии покоя
Free Immersion Apnea (FIM) - подтягивание на руках по тросу в глубину
Variable Weight Apnea (VWT) - ныряние в глубину на якоре (не более 30 кг) с самостоятельным всплытием
No Limits Apnea (NLT) - ныряние в глубину на якоре неограниченного веса, всплытие с использованием доп средств

www.aidainternational.org/competitive/worlds-re...

@темы: апное

---

1 марта

ООН — Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом.
Всемирный день гражданской обороны.
Болгария, — Мартеницы
Босния и Герцеговина, — День независимости.
Исландия, — День пива.
Россия, — День эксперта-криминалиста.
Россия, — День кошек
Румыния, Молдавия, — Мэрцишор
Маршалловы Острова, — День памяти.
Панама, — День Конституции.
Парагвай, — День героев.
Польша, - Национальный праздник День проклятых солдат.
США, — Национальный день цветных женщин.
Швейцария, — Невшатель, День Республики.
Республика Корея, — День движения за независимость.
Уэльс, — День святого Давида.
Япония, — Национальный день борьбы за мир, День Бикини.

А для нас 6 рота.

@темы: оружие

---

Подлёдный лов по финнски

@темы: мыряльное, позитив

---

каждый раз, когда я хочу утром "прилечь ещё на минуточку" это кончается одинаково, но всёравно в следующий раз я сам себе искрене верю, что прилягу я именно на минуточку

@темы: обо мне, жизнь

---

Подборка измышлизмов о подводной охоте

Не карбон/дюраль и прочие "рюшечки от кутюр" берут рыбу. А человек, с его навыками и отношением к делу.
Банально? Но всегда об этом забывают

Какие сафари?! Какой Мадагаскар, какое Маями?! Нырять учись! Без шуток и стеба, но за пределами бывшего СССР, не умея свободно (НЕ "РЕКОРДЫ" СТАВЯ С РИСКОМ УТОНУТЬ, А БЕЗ УСИЛИЙ!) нырять в глубину на 30-35 метров (или охотится на 20-25 метрах), или проныривать в бассейне 80-90 метров, или делать задержку в статике 4 минуты - ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО! И это минимальные требования. (с)
Даже жаль, что я не курю, сейчас мне самое время нервно покурить в сторонке

***
в ваших условиях (пресноводные водоёмы РФ и СНГ. - прим М.У.) тока дурак и будет нырять ибо умные люди ставят переметы сети и ловят на удочку и хлебный мякиш
ну как ещо сказать людям?! шо их тупо развели на покупку снаряги в зимнее время публикуя в интОрнетах фотки с мужиками на фоне снега с замороженными сазанами! фотки которых потом кучи и гроздья идиотов стремится переплюнуть
да и прочие заманухи движухи и конкурсы..

а лазать в темной холоднои и сырой как могила мутной и опасной воде не есть удовольствие и рекреативный отдых с красотами и кораллами а галимый простатит прощяй почки и здравствуй ревматизм + глупая смерть от асфиксии в корчах или подо льдом ...
о чем статистика утоплеников всех этих раскрученных около московских рынков сбыта нам однозначно говорит *PARDON* но торгаши и тут горазды ещо и шоу на этом устраивают с шумным спасением ....трупов
пс
рыбак с удочкой это намного спортивнее ... и искуства требует там хоть не стыдно и смысл имеет сфоткать показав размер рыбы которую искусно вытащил на тоненькую лесочку
орфография и пунктуация авторская

не расстраивайтесь. на самом деле подводная охота is fun)

Вот, чтоб не быть голословным

и морская

и пресноводная

@темы: картинки, мыряльное, позитив, сказано

---

Ни театров, ни книг, ни кино - одно сплошное телевидение

…По свежему минному полю, где на каждую мину для устрашения приделали флаг со свастикой, бегут с одной винтовкой на троих танкисты. Почему танкисты бегут, а не едут -- не сообщается. Дело в том, что мы имеем дело с глубоким символизмом и художественной правдой не для быдла. Это изобразительный ход. Сзади, строго по канонам, по пешим танкистам стреляет заградотряд НКВД. Танкисты врываются в некое здание, заполненное чертежами, кульманами и прочим научным инвентарём. Это -- секретный завод Хуго Шмайссера. Мы видим, как интеллигентный Хуго заканчивает разработку своего шедевра -- StG 44. Танкисты выбивают дверь в его кабинет и начинают громить всё, злобно хохоча.
-- Не трогай моих чертежей! -- патетично кричит герр Шмайссер и падает на пол от удара прикладом винтовки Мосина по голове. Над герром Шмайссером склоняется человек с глазами безумного маньяка. По его подбородку течёт слюна. Мы узнаём в нем будущего конструктора АК-47 Михаила Тимофеевича Калашникова.
Далее идут: изнасилованные немки, пытки герра Шмайсера в застенках НКВД, Берия, злобно ухающий, как филин, напротив Сталина, тень Сталина на карте Европы, тянущаяся кривыми пальцами в сторону Запада.
Всё строго символично и художественно правдиво.
В конце идут кадры с негодяями всех цветов с АК разных модификаций в руках, трупы детей и дымящиеся развалины. Снова рука Сталина тянется над картой мира.

Буквально только что в опасной близости от нас всех пролетел чудовищный феномен, сравнимый с челябинским болидом -- чуть не стали снимать фильм про Михаила Тимофеевича Калашникова по сценарию одной популярной в блогосфере сценаристки. Опасность ещё не миновала, и поэтому мы об этом пишем.
Я понимаю ваше недоумение: зачем писать на «Однако» про какую-то сценаристку, популярную «аж в самой блогосфере», если фильм снимать не стали. Но дайте мне немного вашего внимания – и я объясню: это не просто сценаристка, это диагноз отечественной машине масскульта вообще.
Чтобы вы примерно понимали, чего избегли, я вам для начала примерно опишу, что могло произойти.
Вот представьте себе, что садитесь вы в выходной день с женой или с женой и детьми смотреть сериал. Вы уже видели рекламу: “Великий фильм о великом конструкторе! Калашников! В главной роли Сергей Безруков! История создания самого известного оружия на Земле! Человек-легенда и его легендарное оружие!”
Доверчивый вы -- вы думаете, что было бы правильно посмотреть самому и детям показать славу русской и советской инженерной школы.
Вы рассаживаетесь, терпите рекламу, обнимаете за плечо жену, треплете по макушке сыночка: сейчас, мол, ты узнаешь, какие на Руси умные мужики были, есть и, наверное, будут, если ты не подведёшь, сынуля... И начинается.
…По свежему минному полю, где на каждую мину для устрашения приделали флаг со свастикой, бегут с одной винтовкой на троих танкисты. Почему танкисты бегут, а не едут -- не сообщается. Дело в том, что мы имеем дело с глубоким символизмом и художественной правдой не для быдла. Это изобразительный ход. Сзади, строго по канонам, по пешим танкистам стреляет заградотряд НКВД. Танкисты врываются в некое здание, заполненное чертежами, кульманами и прочим научным инвентарём. Это -- секретный завод Хуго Шмайссера. Мы видим, как интеллигентный Хуго заканчивает разработку своего шедевра -- StG 44. Танкисты выбивают дверь в его кабинет и начинают громить всё, злобно хохоча.
-- Не трогай моих чертежей! -- патетично кричит герр Шмайссер и падает на пол от удара прикладом винтовки Мосина по голове. Над герром Шмайссером склоняется человек с глазами безумного маньяка. По его подбородку течёт слюна. Мы узнаём в нем будущего конструктора АК-47 Михаила Тимофеевича Калашникова.
Далее идут: изнасилованные немки, пытки герра Шмайсера в застенках НКВД, Берия, злобно ухающий, как филин, напротив Сталина, тень Сталина на карте Европы, тянущаяся кривыми пальцами в сторону Запада.
Всё строго символично и художественно правдиво.
В конце идут кадры с негодяями всех цветов с АК разных модификаций в руках, трупы детей и дымящиеся развалины. Снова рука Сталина тянется над картой мира.
Вы поседели, вашу жену тошнит, сын заболел энурезом.
Почему я предположил именно вот такой результат трудов фильмопроизводителей?
Ну, во-первых, мне на это основания дают показания товарищей Бортко и Меньшова.
А во-вторых, у меня есть показания самого потенциального автора сценария.
Вот: «…Сегодня мне позвонил помощник Одного Известного Продюсера и скорбным голосом сообщил, что на Одном Федеральном Канале выбрали персону биографию которого зрители якобы жаждут увидеть на телеэкране. Это старый хрен с бугра, ничтожный человечишко в биографии которого нет ничего интересного и зрелищного. Поганый сморчок, "изобретатель" стрелкового оружия, обвешанный медальками и орденами. Косвенный (а возможно и прямой) убийца тысяч людей. Участник оккупации Западной Украины. Изобрел приспособление к пистолету ТТ для повышения эффективности стрельбы через щели в башне танка. И т.д. и т.п. Я отказалась тут же. Мгновенно. Но внутри все кипит. Кому нужен этот старый пердун? Кому он интересен? Это же не человек -- это продукт эпохи. Эпохи не менее гнусной, чем он сам».
Вот, уважаемые друзья. Знаете, что меня беспокоит? Нет, не умственное состояние великой сценаристки. Она к своим немолодым годам на самом деле написала, если верить Кинопоиску, часть одного-единственного сценария – вполне антисоветского фильма «Бумажный солдат» (типа про подготовку первых космонавтов), съевшего 4 миллиона казённых долларов денег и собравшего в прокате 260 тысяч. То есть она не сделала в своей жизни ничего, кроме как помогла кому-то попилить пару миллионов. Такие нас не беспокоят. Пока ещё не беспокоят. Потому что есть те, кто ещё хуже.
Но меня крайне беспокоит вот этот вот «помощник Одного Известного Продюссера» с «Одного Федерального Канала», обращающийся с вопросами о сценарии фильма про конструктора более успешного, чем Стив Джобс, к сценаристке, которая родила одно-единственное провальное нечто и известна (в блогосфере) своим ультра-инфантильным оппозиционерством, антисталинизмом и белоленточностью. То есть всем тем, что гарантированно несовместимо с уважением к Михаилу Тимофеевичу и его работе.
Меня беспокоит, что этот «Помощник Продюсера», имеющий доступ к программной сетке федерального канала, -- на воле и не обезврежен. Потому что понятно, что конкретная сценаристка (не надо гуглить, её зовут Юлия Глезарова, в ЖЖ gleza, вам что, легче стало?) – это всего лишь орудие. Таких неудачниц с самомнением -- куча. Они, как им и положено -- существа бездумные и бессмысленные.
А исполнитель теракта по выносу и подрыву наших мозгов -- вот этот вот «помощник». И он ведь – и сейчас ходит и выбирает среди фимозных дур новых «сценаристов фильма про Калашникова». Про нашу национальную гордость и Героя труда, между прочим.
А ведь ещё есть, видимо, организатор и главарь этого бандподполья дураков, фанатично борющихся против нас за свои права тыбзить наши деньги, не включая мозг.
Хочется спросить товарищей из Министерства Культуры и Союза Кинематографистов: Что это за “Один Известный Продюссер” такой?
Что это за “помощник”?
Да! Это дурачьё не сможет угнать пару самолетов и врезаться в небоскребы, но они явно собираются угнать несколько миллионов долларов государственного бюджета и врезаться на них нам в голову.
Остановите их.

(с)

@темы: оружие, события

---

Комменты американцев на разных форумах по поводу падения метеорита в России:
фото ИТАР-ТАСС
“Какого хрена в России у всех камеры в тачках, это закон какой-то?”,
“Почему столько видео из России из машин?”,
“Почему всё охрененное всегда происходит в России?”.
“Русские записали падение метеорита с хрен знает скольки ракурсов, а у американцев нет записи, как сраный самолет падает а Пентагон в 2001 г.???” (с)

Я это к тому, что у меня теперь тоже есть видеорегистратор!

@темы: обо мне, жизнь

---

на все вопросы отвечать "Всегда живой!"

Listen or download Летов Без меня for free on Prostopleer

@темы: без темы

---

метод Руди Кастинейра

По мнению Руди Кастинейра основной задачей, которую должен решить фридайвер на пути к успеху – это адаптировать свой организм к работе в условиях кислородного голода. Атлетическое развитие и тренировка мышц стоит на втором месте. Тем не мене, эта часть тренировок по задержке дыхания необходима для поддержания организма в тонусе и эффективной его деятельности под водой. Кроме того не лишним будут и тренировки по укреплению сердечнососудистой системы. Но обо всём по порядку.

нету у вас методов?

Исходя из выдвинутого Руди Кастинейра постулата: основной упор во время проведения тренировок по задержке дыхания необходимо делать именно на развитие адаптационных процессов работы организма в условиях недостатка кислорода. Нечто подобное вы уже могли прочесть в статье о построении тренировочного процесса фридайверов от Натальи Молчановой. Адаптация организма к работе в условиях гипоксии процесс медленный и кропотливый, поэтому герой нашего очерка не рекомендует осваивать программу форсированными темпами. Организм просто не справится с нагрузками и даст сбой.

По мнению Руди Кастинейра тренировки по развитию задержки дыхания необходимо проводить семь дней в неделю. Три занятия тренировочного цикла проводить в бассейне, два –в тренажёрном зале и два дня отдыхать. При чём, отдых – это едва ли не самый важный элемент тренировочного процесса. Длительность тренировок в бассейне от 45 минут до 1½ часа, в тренажёрном зале – 30 минут-час, отдых – 48 часов неприрывно.

Циклическое проныривание дистанций с фиксированным временем нахождения под водой и комфортной задержкой дыхания – наиболее эффективный способ тренировки в бассейне для начинающего фридайвера. При этом на первоначальном этапе тренировок по задержке дыхания это время и длина дистанции выбирается в соответствие с возможностями фридайвера. Он должен преодолевать выбранную дистанцию в наиболее комфортных для себя условиях и с комфортным временем задержки дыхания.

После того как упражнение становится легко выполнимым и отработанным до автоматизма фридайверу следует увеличить сложность выполнения упражнения: нырять в коротких ластах или вовсе без них, меньше отдыхать между нырками. Дистанция при этом остаётся неизменной. Не следует делать скачкообразное увеличения нагрузок. Если вы чувствуете усталость – отдохните, если дистанция даётся с большим напряжением – вернитесь к более лёгкому выполнению задания. Такой подход к построению тренировок по задержке дыхания наиболее оптимален.

Комплекс упражнений для тренировки задержки дыхания в бассейне от Руди Кастиньера выглядит следующим образом:

• проныривание в длинных ластах — 5 раз по 25 метров, отдых 2 минуты;
• проныривание в коротких ластах — 3 раза по 25 метров, отдых 2 минуты;
• проныривание без ласт — 3раза по 25 метров, отдых 2 минуты;
• проныривание без ласт – 3 раза по 25 метров, отдых 1 минута;
• проныривание в длинных ластах – 5 раз по 25 метров, отдых 2 минуты.

Таким образом, мы имеем пирамидальную модель тренировочного процесса, в которой упражнения строятся от «простого к сложному» и опять к простому (с пиком нагрузок в середине тренировки). Руди Кастинейра приводит эти цифры только в качестве примера, но используя пирамидальный принцип построения тренировок по задержке дыхания, вы можете разработать свой тренировочный комплекс. Главным условием построения такого тренировочного комплекса является то, что время прохождения и величина дистанции определяется исходя из того, что преодолевать её будете очень, ОЧЕНЬ медленно.

В начале и конце тренировки следует проделывать разминку, например медленное плавание любимым стилем. Вначале тренировки по задержке дыхания это разогреет мышцы, увеличит кровоток и насытит их кислородом. Завершающая же разминка позволит справиться с окислительными продуктами (молочной кислотой) физической деятельности.

Тренировки в спортзале Руди Кастинейра рекомендует проводить раздельно по группам мышц. Первую тренировку в неделю вы тренируете нижнюю часть тела, вторую – верхнюю. Работать нужно с весом, не превышающим 70% от вашего максимума. Все силовые упражнения проделываются в 3 подхода по 15-20 повторений. Такой режим тренировок позволяет поддерживать ваши мышцы в тонусе, но не даёт импульса к их росту. Для фридайвера рост мышечной массы означает рост потребления кислорода, а это негативный фактор во фридайвинге.

Тренировка сердечнососудистой системы основывается на повышенных аэробных нагрузках, но Руди Кастанейро не советует усердствовать в этом вопросе. Ведь все аэробные упражнения приучают работать организм в условиях повышенного притока кислорода в кровь. Это опять же негативный фактор для развития фридайвера. Руди призывает ограничиться короткими пробежками, лёгкой ездой на роликах или велосипеде в течении 15-20 минут.

Подготовка к глубоким ныркам. Для эффективного и безопасного покорения глубин фридайверу необходимо поставить перед собой планку штурмуемой глубины. Эта глубина определяется не только исходя из уровня подготовки фридайвера, но и психологической готовности её покорения. Заведомо безопасной глубиной является дистанция короче в 2,5 раза той, которую вы можете пронырнуть на поверхности. Работая на увеличение глубины погружения, вы должны построить тренировочный процесс таким образом, чтобы увеличивать рабочую глубину каждые 4 недели на 10 метров.

seaidea.ru/?p=1995

@темы: апное